近年来，经过长时间研究发现，绞股蓝中含有众多有效成分，其中的4种皂甙含量超过了人参,具有明显的补气作用，降糖功能显著，尤其对于糖代谢、防止动脉硬化、保护心脏和增强机体免疫功能等方面有明显的功效。
绞股蓝对于防治高血脂、高血压、心脑血管疾病、糖尿病并发症等也有缓解作用，并已得到充分的验证。并且部分效果时间越长，疗效越明显。绞股蓝含有很多种与人参相同的皂甙，所以有人参甘味。绞股蓝是一种具有人参作用，而无人参副作用的多功能保健植物，被誉名为“世界四大保健品之冠”。
所以绞股蓝能长期喝吗？当然可以长期喝了，而且绞股蓝茶对于减肥、抗衰老等功效需要长期饮用才会有明显效果。